¿Porqué CrossFit?

¿Qué es CrossFit?

Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad

. 

Es una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…) de entre las cuales se selecciona técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y se combina de formas diferentes en entrenamientos intensos.

Resulta una experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales:

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Capacidades Físicas Generales:

 Resistencia Cardiovascular, 

Resistencia Energética,

 

Fuerza,

 Flexibilidad,

 Potencia,

 Velocidad, 

Coordinación, 

Agilidad, 

Equilibrio y Precisión.

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